Lekárnička na dovolenku

 Už viete, kde strávite tohtoročnú dovolenku? Pobyt pri mori, horská turistika, či spoznávanie ďalekých krajín, to všetko prináša so sebou určité zdravotné riziká. Preto je dobré pribaliť si k osobným veciam niekoľko dôležitých liekov, aby sme si oddýchli bez nepríjemných prekvapení. Dobre vybavená príručná lekárnička nám ušetrí veľa starostí, ale aj financií. Preto Vám ju pomôžeme skompletizovať a poradíme na ktoré lieky nezabudnúť.

Základná výbava

Dovolenková lekárnička by mala obsahovať základné prípravky na najčastejšie zdravotné komplikácie, ako bolesti hlavy, zubov, teplota, úpal, hnačka, či tráviace ťažkosti. Ďalej by sme nemali zabudnúť na lieky, ktoré bežne užívame, či už na vysoký krvný tlak, alergie alebo iný zdravotný problém. Najmä ak cestujeme na dovolenku s malými deťmi, by v lekárničke nemali chýbať náplasti rôznych veľkostí, najlepšie odolné voči vode a dezinfekčný prípravok. Na odreniny a popáleniny je dobré mať hojivú masť (napr. calcium pantothenikum), poprípade aj gázu a obväz na ošetrenie väčších poranení. Okrem kvalitného repelentu by sme si mali pribaliť aj prípravok po bodnuťí hmyzom, či už vo forme gélu, alebo chladivého spreja.

Cesta autom, lietadlom

Najčastejším problémom pri cestovaní je kinetóza. Prejavuje sa nevoľnosťou, nutkaním na vracanie, závraťou a bledosťou. V prípade že trpíme kinetózou je dobré užiť vhodný liek nielen pred cestou, ale vziať si dostatočné množstvo aj zo sebou a mať ho poruke najmä počas dlhšej cesty. Je dobré pribaliť si lieky proti kinetóze aj v prípade, že cestujeme s deťmi, alebo počas dovolenky plánujeme výlet loďou. Počas dlhej cesty, či už autom, autobusom alebo lietadlom môže dôjsť k opuchom dolných končatín. V takom prípade je dobré mať so sebou chladivý gél s obsahom heparínu, ktorý pomôže nielen proti opuchu, ale aj na unavené nohy, problémy so žilami a pohmoždeniny. Ak cestujeme autom, mali by sme si skontrolovať autolekárničku. Obsahuje sady na ošetrenie menších aj rozsiahlejších poranení a na dovolenke nám môže poslúžiť aj v prípade bežnej potreby.

Tráviace ťažkosti

Na dovolenke sa s radosťou oddávame gurmánskym zážitkom. Často s následkami - bolesťami brucha, vracaním a hnačkou. Prvou pomocou je klasika - čierne uhlie. Na prevenciu tráviacich ťažkostí je dobré už doma začať užívať probiotiká, ktoré dostaneme kúpiť aj v cestovnou balení. Okrem prípravku proti hnačke je dobré mať zo sebou aj liek proti páleniu záhy a tráviace enzýmy proti ťažobe a nadýmaniu. Nemali by sme zabúdať na zvýšnú hygienu hlavne rúk. Na tento účel sú vhodné dezinfekčné gély na ruky bez umývania.

Dovolenka pri mori

Oddych pri mori a bezstarostné ležanie na pláži sa nám často vypomstí v podobe úpalu a spálenej pokožky. Ak sme to so slnkom prehnali, pomôže nám pantenolový sprej alebo mlieko. Slaná voda, slnko, klimatizácia to všetko môže podráždiť naše oči. Preto je dobré mať so sebou dezinfekčné očné kvapky. Pri kúpaní v mori aj v termálnych kúpaliskách hrozí obzvlášť ženám nebezpečenstvo zápalu močových ciest a mykózy. Treba sa vyvarovať dlhšieho pobytu v mokrých plavkách a v prievane. Ako prevencia sú vhodné brusnice v kombinácii s probiotikami.

Dovolenka na horách

Pri turistike a sezónnych športoch hrozí predovšetkým riziko úrazu. preto je dobré pribaliť si k základnej lekárničke aj elastický obväz a masť na ošetrenie modrín a opuchov, prípadne gél na presilené svaly.

Dovolenková lekárnička (návhr):

• proti teplote - Paralen, Aspirin ...
• proti bolesti - Ibalgin, Nalgesin ...
• proti hnačke - Endiex, Imodium ...
• na nevoľnosť - Motilium, Pancreolan ...
• čierne uhlie
• probiotiká
• očné kvapky
• ušné kvapky
• na spálenú kožu - Panthenol spray
• na alergie, bodnutie hmyzom - Fenistil gél
• na opuchy nôh, modriny - Lioton gél
• náplasti rôznych veľkostí
• obväz, gáza, elastický obväz
• pri bolesti, úrazoch - Voltaren, Octanová masť
• dezinfekčný spray
• lieky proti prechladnutiu

V Lekárni pod Manderlom Vám radi pomôžeme zostaviť lekárničku podľa Vašich potrieb, alebo si ju môžete zostaviť on-line v našom e-shope www.eliek.sk.